生命模式快篩測驗2026 年 8 月 1 日 你可以匿名完成這份測驗，不需要登入或提供個人資料。你的答案只用於產生本次結果；測驗結束後，作答內容不會被保存，也不會建立成個人檔案。 當事情沒有做到你心中的標準時,你的第一反應通常是? 立刻想辦法補救到完美為止,否則無法安心 擔心這樣會讓對方對我失望,想趕快用行動證明自己還有價值 先告訴自己「本來就沒那麼好」,才不會太失望 None 放鬆對你來說是什麼感覺? 很奢侈,要先把該做的都做完才配擁有 很少發生,因為總擔心一放鬆就漏接了誰的需要 很難,一放鬆好像就在等某個好事消失 None 面對他人的期待,你通常會? 全力達成甚至超越,以免被認為不夠好 拼命付出去達成,深怕一旦讓對方失望,關係就會出現裂痕 努力達成,但被稱讚時反而覺得心虛、不真實 None 當計畫被打亂時,你心裡的聲音比較接近? 「一定是我哪裡沒準備好」 「他是不是因此覺得我不重要了」 「早就知道會這樣,我就說吧」 None 你比較容易在什麼時候感到疲憊? 長時間維持高標準、不容許自己出錯之後 在關係裡不斷付出、卻感覺對方沒有同等回應的時候 得到讚美或成就,卻覺得自己不配、隨時會被拆穿的時候 None 如果有人稱讚你「已經很好了」,你心裡的反應是? 「還不夠,還可以更好」 「那是因為我一直很努力維繫著,不代表我可以放手」 「他們只是還沒看到真正的我而已」 None 上一題 下一步 下一步 Time's up
