制約

在生命詞典裡

個體在反覆的生命經驗、理解與回應之中，逐漸形成對感受、理解與回應可能性的固定限制，使人在相似生命情境中，更容易沿著既有方式回應生命。

制約不是某種必須被消滅的錯誤，也不是外界在一個人身上留下、從此無法改變的命運。

人在生命歷程中，會依過去的經驗形成理解，也會發展出曾經能夠保護自己、維持安全或適應環境的回應方式。當某些理解與回應反覆被使用，理性可能逐漸把它們視為唯一安全或熟悉的方式，使其他生命可能不容易被看見。

因此，制約真正限制的，不是生命本身，而是人當下能夠看見與使用的回應空間。

制約與慣性彼此相關，但並不相同。慣性描述某種回應因反覆發生而容易再次出現；制約則進一步描述這些既有理解與回應逐漸固定後，如何縮窄新的理解與回應可能。

制約的鬆動，也不是靠意志力強迫自己變成另一個人。當人開始覺察既有回應、理解它形成的原因，並在安全之中逐漸累積新的生命經驗與回應，原本固定的限制便可能慢慢鬆開。

生命始終保有新的可能；真正需要改變的，不是消滅過去，而是讓過去不再成為現在唯一可以採取的回應。