生活情境文章

有些困境，並不容易一下說清楚。從一個你熟悉的生活片段開始，看看自己此刻可能正在經驗什麼。

不需要先知道自己屬於哪一種生命模式。
從一個最近反覆出現的生活片段開始就可以。

最近的你，比較像哪一種？

不需要替自己下定義，只要看看哪一個情境最熟悉。

總覺得還不夠好

事情明明已經完成，心裡卻還是無法真正停下來；一點缺口，就像代表整件事情都不夠好。

總在注意別人的反應

很容易察覺別人的情緒、需要與反應，然後不知不覺開始調整、介入或承擔。

明明擁有，心裡還是不安

外在看起來並不缺，但心裡仍常出現「還不夠」、「不能失去」或「我真的值得嗎？」的感受。

想往前，卻又被害怕拉住

知道自己想走向新的地方，但真正要開始、放手或離開熟悉的位置時，又會退回原地。

所有生活情境

還不知道自己卡在哪裡？

有時候，很難只從一個事件看清楚自己正在經驗什麼。你也可以用幾分鐘做一次生命模式快篩，或先到日常留白停一下。

做一次生命模式快篩到日常留白