覺察

在生命詞典裡

官方定義

個體能夠看見自己當下如何回應生命，而不立即被既有慣性帶動的能力。

花園洞見

覺察不是評判自己，也不是急著修正自己，而是開始看見自己此刻正在如何回應生命。真正的改變，不是來自更多控制，而是來自更多看見。當回應被看見，慣性便不再只能重複自己，人也開始重新擁有新的選擇。