防衛

在生命詞典裡

防衛，是人在面對未知、受傷、威脅或失去安全感時，理性為了守護生命而形成的一種回應方式。防衛本身沒有對錯，也不是生命的問題，而是生命在特定經驗中，為了維持安全所自然發展出的保護機制。當理性逐漸將某一種防衛視為唯一安全的回應時，原本具有彈性的回應便開始僵化，進而形成生命模式。

防衛不是需要被消除的敵人，也不是生命的缺陷，而是理性曾經努力守護生命的證明。真正需要改變的，不是防衛本身，而是理性對生命的理解。

當理性始終相信生命充滿威脅，防衛便會持續接管每一次回應；當理性重新理解生命始終具有新的可能性，也知道真正危及生命的危險並非時時存在，防衛便會自然放鬆，重新回到守護生命的位置，而不再主導生命。

真正的放下防衛，不是強迫自己變得毫無保留，而是在理解、信任與一次次回到生命的過程中，讓那些已經不再需要的防衛，自然失去存在的必要。防衛不是被拆除的，而是在人重新恢復彈性回應生命之後，自然完成它的使命。